HeipäHei jälleen.. Mulla on nyt aikas iso ongelma. Mun selkä on ollut kohta jo viikon aivan jumiutunut ja hyvin monenlainen liikkuminen tekee todella kipeää... Noh, viikonloppuna sitten mun sisko (alias fysioterapeutti) tutki vähän mua ja totesi, ettei ihmekkään kun joka paikasta olet aivan tukossa. Sain voimistavia lihastreeni ohjeita ja muutamia venytyksiä, joiden pitäisi auttaa, harmi vain kun kipua ne eivät poista. Voin sanoa, että ei kivalta tunnu treenata ja valmentaa kun koko ajan sattuu...
Lisäksi meillä oli viikonloppuna Boogie Woogie:n maajoukkue valmennusta, eli joutui kipeä selkä ja jumiutuneet lihakset aika koville...Eikä siitä kovasta treenistä ainakaan apua ollut. Muuten oli hyvä valmennusviikonloppu ja lauantaina käytiin maju porukalla syömässäkin. Oli mukavata viettää aikaa isolla porukalla ja tutustua paremmin uusiin majulaisiin :)
Tänään pääsin onneksi hierojalle ja pahimmat lihasjumiutumat saatiin aukeamaan. Ja voin sanoa, että te jotka käytte hierojalla rentoutumassa olette onnekkaita. Minä käyn siellä aina mukiloitavana. Ikinä en ole sillain päässyt hierojalla käymään, ettei jokin paikka (yleensä aika monikin) olisi kipeänä..Tänäänkin hieroja oikein ihmetteli, miten kestän kipua niin hyvin ://
Toivottavasti tuo selkä tuosta lakkaa piakkoin kipuilemasta (menee jo hermot...) ja lihakset tajuaisivat ottaa vähän rennommin... Niin ja ottaisin hyviä vinkkejä vastaan, mitä olette itse tällaisissa tilanteissa tehneet ja miten tällaista jatkuvaa kipua voi sietää..
Toivottavasti muilla olis parempi viikko tiedossa, ilman turhia kipuja...Pitäkää hyvä viikko ja nauttikaa auringosta <3
Tsau!
Tsemppiä T: Jussi
VastaaPoista